Астрологический онлайн Журнал о звездах и тайнах астрологии

Позвоните нам

+38 (098) 520-94-85
+38 (073) 789-10-71

Наш адрес

Украина, г.Черкассы,

График работы

пн-пт: 08.00 - 23.00, сб-вс: 10.00 - 20.00
Главная >

Рубрика: Психология

В этом разделе вы можете найти интересные статьи по психологии. Сегодня статьи по психологии доступны всем желающим найти ответы на важные вопросы. Написанные простым и понятным языком, они создаются не только для популяризации психологических знаний, но и для помощи в улучшении качества жизни обычного человека. Если прежде «наука о душе» была знанием для избранных, то сегодня любой может получить и нужную информацию. Для того, чтобы понять о чем идет речь, теперь не нужно обладать особыми знаниями и теоретической базой. Достаточно желания разобраться в проблематике и немножко воображения. Именно такую цель ставят перед собой авторы, пишущие интересные статьи по психологии — раскрыть тему максимально просто. Для этого они используют яркие жизненные примеры и избегают научной терминологии. В результате информация становится практически полезной и тут же может применяться в быту. Темы для статей выбираются по тому же принципу — максимально важные и актуальные вопросы, затрагивающие широкий круг людей. То есть обычно это проблемы с которыми сталкивается большинство из нас.

Свободные отношения — плюсы и минусы

Свободные отношения  — под свободными отношениями можно понимать совершенно разные вещи. Для некоторых — это официальное отсутствие обязательства хранить физическую верность партнеру, а для кого-то любые отношения, не оформленные юридически считаются свободными.отношения без обязательств

Уровень свободы своих отношений каждая пара определяет самостоятельно. В конце концов даже официальный браг является отношениями, основанными на свободе, если конечно вас не заставили жениться против вашей воли.

Важно понять, что обязательства — это не противоположность свободы, а результат нашего выбора. Взрослый человек сознателен, и принимая определенные правила игры, является свободным в своем решении. Так же, он может отказаться от своих обязательств в любой момент — это еще одно подтверждение наличия свободы в любых формах отношений.

А что же тогда те самые «свободные отношения без обязательств»? — Здесь важно уточнить. В подобных отношениях нет обязанности хранить физическую верность партнеру. Про духовную верность речь не идет, ничто не сможет заставить человека чувствовать «как надо», даже печать в паспорте. Возможно вам так же не придется соответствовать определенным ролям, принятым в «серьезных отношениях».

Но если задуматься — это лишь игра понятиями и словами.

На самом ли деле свободные отношения лишины обязательств?

Любая договоренность — это уже обязательства. В данном случаи, у вас есть обязательства — не демонстрировать ревность, не контролировать партнера, не задавать определенных вопросов, ни требовать, ни ждать, не привязываться и т.д. Это тоже обязательства, и иногда они становятся куда более ограничивающими, чем освобождающими.свободные отношения

Считается, что плюсами такой связи является возможность встречаться с несколькими партнерами одновременно. А так же иметь много времени на себя. Для современного человека это выглядит очень привлекательно. Причем как для мужчин так и для женщин.

В чем причина? — есть очевидные ответы — это удобно. Как бы эгоистично это не звучало, но сохранять привычный уклад (свое жилище, свои финансы, свое время и привычки) — это удобно. Жертвовать чем-то своим ради другого — сомнительная перспектива. Особенно если ты не уверен в своих чувствах и его чувствах. Возможно речь о чувствах и вовсе не идет.

Так что плюсы — очевидны. Проводить вместе пару вечеров в неделю с приятным, но нелюбимым человеком куда лучше, чем жениться на нем и каждый день страдать, встречаясь на кухне.

Что касается минусов — о них тоже уже сказано выше — это невозможность сделать отношения глубже и ближе. Так же негативной стороной является то, что как бы вы не старались — ваше время все равно тратится. Если вы на самом деле хотите других отношений, с другим человеком. То достигнуть этой цели становится сложнее, имея «свободную» связь. Так как она забирает энергию на себя.

И напоследок хочется заметить, что вариантов отношений на самом деле столько, сколько и самих людей. Принимая другого человека, мы сами решаем, что между нами и как это назвать. Мы сами решаем, на что согласны, а что нам претит, сами придумываем правила и сами следуем им или прекращаем игру. Нет смысла рассуждать о «полезности» или «вредности» определенного типа отношений. Потому что выбор стоит не между «правильно» и «неправильно», а между «хочу» и «не хочу». И единственный вывод который можно сделать — любые отношения связаны с ограничениями, но мы сами их принимаем, по свободной воле, а значит, в свою очередь все отношения являются свободными.

Как понравиться мужчине

Что необходимо, для того, чтобы понравиться мужчине? — конечно же первое что приходит в голову это — внешность. Человек (вне зависимости от пола) 80% информации воспринимает визуально, то есть посредством зрения. В контексте этого внешность приобретает первостепенное значение при первом впечатлении. И вот оно место вечных вздохов, раздражения и споров как экспертов так и просто тех, кто считает, что внешность не главное, или наоборот — самое главное.

Но все выше сказанное, как бы нам не хотелось, но подтверждает тот факт — что внешность важна. Вот только, что такое на самом деле внешность? Ведь встречая человека, просто проходя мимо, не говоря уже о более длительном контакте, наше сознание и подсознание отмечает не только соответствие каким-то стандартам красоты, но и еще уйму информации.

Но всё по порядку.

Начнем с самого простого — красота. Женская красота. Существует множество мифов об этом понятии. Красивые женщины — семетричны. Они выглядят здоровыми и способными родить, главное это пропорции и соотношение объемов частей тела ну и т.д.

Следует заметить, что эти мнения экспертов в большенстве своем основанны на биологических теориях. Сложно поспорить с тем, что человек не животное по своей сути и лишен инстинктов. Это именно то, что остается в нем неизменного из поколения в поколение.

Возможно именно стремление исследователей найти какой-то единый вечный механизм выбора партнера, заставляет их строить свои догадки на биологии. Но взяв любой альбом с художественными произведениями разных эпох, мы быстро поймем, что каноны красоты изменчивы. Сбритые брови, или кольцо в губе никак не могут отображать фертильность женщины. Но, при этом, остаются критерием красоты в определенном обществе в определенное время.

Так что красота — это скорее мода, соответствие внешности каким-то параметрам, популярным на данный момент в конкретной группе людей.

понравиться мужчине

Вот почему для девушки важно не столько быть «универсально» прекрасной — это просто невозможно, а понимать, кому ей хотелось бы понравиться.

В европейских странах люди настолько отличаются внешне, что вкусы и предпочтения так же очень индивидуальны. Здесь скорее важно придерживаться стиля той группы, мнение которой вам необходимо.

Врят ли девушка в строгом офисном костюме вызовет интерес у бородатого байкера в кожанных штанах. В данном случаи работает психологический механизм доверять привычному. Одно из исследований показало, что людям больше нравится нечто знакомое. Так что, если вы хотите нравиться коллегам по офису, не стоит красить волосы в синий цвет.

Продолжать тему красоты можно до бесконечности, обсуждая фигуры, цвет помады и пр. Написаны десятки книг, дающие советы, как нужно одеться женщине, чтобы привлечь внимание мужчины. Оденьте красное мини платье с декольте до пупка — и внимание, не только мужчин, а и женщин вам обеспечено. Другой вопрос, что делать, с таким вниманием и, что за ним скрыто?

Так что единственный на наш взгляд верный совет — найдите то, что вам идет. По настоящему идет. Выберите «свою» форму, длину, цвета и попробуйте все это адаптировать под модные тенденции. Ведь как бы мы не брезговали модой — помните, именно она говорит нам всем, что красиво, а что нет.

Так что же необходимо, чтобы понравиться мужчине

А теперь перейдем к самому главному, что на наш взгляд важно во внешности.

И это именно то, о чем почему-то не любят говорить в женских журналах — поведение и самоощущение. Не знаю, замечали ли вы, но влюбленная женщина становится в сотни раз привлекательнее. Почему-то стоит девушке найти себе пару, как тут же появляется еще целая орава поклонников.

Все дело в самоощущении, которое она транслирует миру. Всем (не только мужчинам) нравятся увлеченные люди. Они чаще улыбаются, демонстрируя хорошее настроение, у них расслабленное лицо и горящие глаза.

Счастье — притягательно. Мы все хотим его и тянемся без оглядки к тем, кто способен с нами поделиться улыбкой, радостью, теплом.

У привлекательных женщин уверенная, но легкая походка, они смотрят прямо и не прячут глаза, они словно готовы в любую секунду улыбнуться, широко, открыто, от души, у них мягкие расслабленные движения. Они не дергаются, не нервничают, никуда не спешат, они знаю что бесценны, как и все вокруг, по этому не желают ничего доказывать, они умеют наслаждаться собой и жизнью.

5 способов поднять самооценку

На самооценку человека влияют самые разнообразные факторы. Являясь частью личности, она развивается с раннего детства. Если ребенку мало говорили о том, как я его любят и ценят, его мало хвалят и поощряют, то с большей вероятностью взрослый, который получится из такого ребенка мало чего добьется в жизни или же ему будет очень трудно это сделать. Все это происходит из-за того, что в детстве начинает формироваться самооценка человека, и насколько высокой она будет, зависит от внешних факторов, таких как родители, школа, друзья и т. д.

Например, можно встретить красивую, умную девушку у которой никак не получается выстроить нормальную личную жизнь и если покопаться в ее психологии, то можно понять, что на самом деле она считает себя глупой и уродливой. Или встретить полного парня, которого окружают толпы друзей и красивых девушек, а все потому, что он чувствует себя неотразимым и люди воспринимают его точно так же, как и он. А это значит, что-то как мы себя оцениваем влияет на нашу жизнь, так как окружающие видят то, что мы проецируем им.

Человек практически всегда относится к себе критично и сознательно занижает свою самооценку. Если попросить поставить себе оценку от 1-го до 10-ти, то большинство людей назовут среднюю цифру. Для того чтобы больше добиваться в жизни нужно стремиться к лучшему, а значит развиваться и учиться любить себя. Каждый человек уникален, главное понять в чем именно эта уникальность выражается в самом себе.

5 способов повысить самооценку

5 способов поднять самооценку

1) Красота во всем.
Нужно окружить себя красивыми вещами, перестать хранить красивое платье, дорогой костюм для «особого случая», а пользоваться ими уже сейчас. Стараться выглядеть хорошо не для окружающих, а для самого себя, чтобы каждый раз, когда проходишь мимо зеркала можно было сказать себе комплимент!

2) Хвалить и вспоминать.
Нарисовать большой плакат, который будет состоять из воспоминаний и поступков, которыми гордится человек и вывесить этот плакат на самое заметное место.

3) Мечтать.
Каждый раз перед сном рисовать в уме идеальную картину своей жизни и подмечать что ты можешь сделать уже завтра, чтобы достичь ее. Верить в то, что все возможно и нужно лишь приложить больше усилий.

4) Список.
Написать на стикерах список своих лучших качеств и развесить их по всему дому.

5) Из минусов делать плюсы.
Какая бы ситуация ни произошла в жизни, нужно всегда стараться видеть в ней только позитивное, главное помнить, что мысли материальны.
Уволили? Не стоит унывать, нужно верить, что обязательно подвернется лучшая работа.

Психические расстройства глазами художника

В забавных иллюстрациях и небольшом описании художник Тоби Аллан раскрывает просто и понятно, в чем проявляются психические расстройства для обычного человека. Сам создатель проета «Тоби и монстры» долгое время страдал тревожным расстройством. Именно это послужило толчком к созданию персонажей. Основная цель проекта — помочь людям лучше понять суть проблем возникающих при определенном расстройстве. Некоторые из описаных тоби расстройств встречаются чаще чем принято считать. Да к тому же окутаны туманом из предрассудков и стереотипов. Такое положение дел усложняет как отношения больного с миром и с собой, так как следствие и путь выздоровления. Понимание нюансов симптомов определенных расстройств может помочь человеку и его близким.

 

                      Биполярное расстройство личности

психические расстройства

                                                 Депрессия

психические расстройства

                   Диссоциативное расстройство личности

психические расстройства

 

                                                 Паранойя

психические расстройства

                       Пограничное расстройство личности

психические расстройства

 

                                        Шизофрения

психические расстройства

 

                                             Тревожность

психические расстройства

 

                                             Социофобия

психические расстройства

                   Обсессивно-компульсивное расстройство

психические расстройства
Материал сайта http://www.zestydoesthings.com/realmonsters

Сам себе доктор

Наше тело является прямым отражением мыслей в нашей голове и убеждений, которые «живут» в нашем разуме. Эмоции, чувства и переживания, которые человек испытывает каждый день, накапливаются в нас как в аккумуляторе. Наше тело, каждая клеточка «говорят» с нами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Но умеем ли мы их слышать?

Сам себе докторЧеловеку дан разум. Разум обладает силой. Сила мысли, слова, которые мы говорим, программируют определенным образом наше тело. И то, как мы мыслим, напрямую зависит насколько мы здоровы.

Ни для кого не секрет, что все болезни из головы. Чаще всего мы сами бываем виноваты в том, что болеем. Мы привыкли к тому, что можно выпить таблетку, тем самым снять симптом или унять боль. Но это не решает проблему. Силой своего разума человек способен исцелить себя сам, любые болезни своего тела.

В каких частях нашего тела живут эмоции? В голове – зависть, в горле – обиды на других и жалость к себе, в груди – обиды на себя, солнечное сплетение — наши страхи, желудок – жадность, живот – злость, половые органы – ревность, ноги – нерешительность.

По расчётам ученых тело человека способно функционировать до 150 лет. Для этого необходимы: размеренная физическая нагрузка для тела, нагрузка для мозга, дело для рук, прямая осанка, правильное питание, полный комплекс витаминов, 2 литра жидкости в день, полноценный сон и отдых. Но есть еще один важный момент – это собственное желание человека так долго жить.

Укорененная в сознании мысль о том, что продолжительность жизни колеблется около 70 лет, рано или поздно превращается в убеждение и начинает оказывать влияние на здоровье.

Давайте вместе рассмотрим самые распространённые заболевания и их психологические причины.

 

Найдя корень проблемы ее можно решить

 

Соматические изменения в организме человека (болезнь) Психологическая причина, которая является точкой отсчета
 Аллергия  Неверие в собственные силы. Полное отрицание чего-либо
 Алкогольная зависимость  Ощущения пустоты внутри, несоответствие социуму. Неприятие себя
 Ангина, больное горло  Бессилие в какой-либо ситуации, нет возможности высказаться, проглоченные обиды
 Артрит  Осуждение себя. Ощущение себя жертвой
 Астма (у взрослых)  Сдерживание рыданий, подваленные эмоции, вытеснения «Я»
 Атеросклероз  Отказ человека видеть хорошее в жизни, постоянная напряженность и сопротивления чему-либо
 Болезнь суставов  Желание быть любимым. Самокритика, обида на себя
 Бесплодие  Нет истинной потребности в приобретении родительского опыта, страх боли, родов, страх перед будущим, презрение к мужчинам, подсознательная агрессия, запрограммированные в детстве внутренние убеждения
 Бессонница  Ощущение вины за сделанное
 Бородавки, наросты  Человек верит в то, что не красивый, разочарование в себе
 Боль  Нехватка нежности
 Боль в сердце  Дефицит любви, нерешённые проблемы прошлого
 Булимия  Чувство ненависти к себе, много страхов
 Бурсит  Гнев не имеет выхода, агрессивность
 Варикозное расширение вен  Поиск одобрения, чувства загнанности, неверно выбранный жизненный путь
 Воспаление аденоидов, бронхит у детей  Громкие споры между родителями, выяснение отношений, нервозная атмосфера в семье. Ребенок ощущает себя виноватым
 Воспалительные процессы  Хаотично работающее сознание, ярость и разочарование
 Воспаление глаз  Сильная обида, ненависть, нежелание что-либо видеть
 Воспаление уха  Накопившийся гнев не имеет выхода
 Выделения у женщин (бели)  Злоба на своего партнера, осознанное бессилие
 Выкидыш  Наличие очень сильного страха перед родами в подсознании, страх перед будущим
 Гастрит, язва, двенадцатиперстная кишка  Чувство потери ориентиров в жизни, страх принять в жизнь новое, неопределенность, чувство брезгливости
 Геморрой  Накопилось очень много проблем, слабый эмоциональный фон
 Герпес  Невысказанные обиды
 Гипертония  Сопротивление, внутренняя напряженность, нежелание принять ту или иную ситуацию
 Гипотония  Неверие в себя и в свои возможности
Глазные болезни (у детей)
Глазные болезни (у взрослых)
Страх и нежелание видеть отношения родителей друг к другу
Гордыня, упрямство, агрессивные эмоции
 Глаукома  Много обиды на судьбу, людей, душевная боль, блокировка чувств
 Гнойники на теле  Мысли о мести, обиды на кого-то
 Головные боли  Несоответствие внутренних чувств, переживаний и внешнего поведения, самокритика, страх
 Диарея  Очень сильный страх перед кем-то или чем-то
 Заболевание надпочечников  Эмоциональный голод, разрушительные мысли
 Заболевание лимфатической системы  Неудачные попытки показать собственную ценность социуму
 Заболевание молочных желез  Отказ себе в любви, ставите себя в жизни на последнее место
 Заболевание щитовидной железы  Накопленная ярость не имеет выхода, застой в жизненных процессах
Заикание (у детей)
Заикание (у взрослых)
Родители запрещают плакать
Нет возможности самовыражения
 Заложенный нос  Непризнание своего
 Запах из рта  «Грязные» мысли
 Запор  Вера в ограничения и нужду, жадность к деньгам
 Инсульт  Ревность и ненависть, косность взглядов
 Инфекции (вирусные)  Нехватка счастья в жизни
 Катаракта  Потеря ориентиров в жизни
 Киста, воспаление яичников  Много негативных мыслей (блоков) в отношении себя как женщины и по взаимоотношениям с мужчинами
 Косоглазие  Однобокий взгляд на вещи
 Кровяные выделения в кале  Гневливость, разочарованность
 Малокровие  Нехватка счастья в личной жизни
 Метеоризм  Наличие множества нереализованных идей, пустое распыление энергии
 Нарушение сердечного ритма  Потеря ритма жизни
 Невралгия  Гипертрофированное чувство совести, пребывание в ненавистной ситуации
 Неумеренный аппетит  Потребность быть защищенным
 Панкреатит  Неприятие событий и ситуаций, гнев, злость, чувство безысходности
 Пассивность  Задавленные эмоции, страх чего-то
 Печеночные заболевания  Страх перемен, сопротивление всему новому, ярость, вспыльчивость, подавление гнева и злости
 Потеря аппетита  Защита от страха
 Почечные заболевания  Чувство ненависти и сильной обиды, разочарования, ощущения позора, неудачи, нежелание мириться с правилами
 Почечные камни  Агрессивные эмоции, которые материализовались, гнев, ярость
 Приступы удушья  Страх перед жизнью
 Отсутствие кровяных ежемесячных выделений у женщин более 5 месяцев  Утеря любви к своему телу. Неприятие себя как женщины, агрессия на мужчин
 Опухоль мозга  Агрессия к людям и миру, постоянное напряжение
 Свищи  Нет сил забыть ошибки из прошлого
 Слабость памяти  Страх
 Судороги  Чувство собственного бессилия, агрессия
 Тик (у детей)  Нехватка родительской любви
 Токсикоз  Подсознательное нежелание иметь ребенка, организм отвергает плод, страх перед родами, мысли о несвоевременной беременности
 Тромбоз  Остановка в развитии
 Туберкулез  Агрессия не имеет выхода, печаль, уныние
 Укачивание в транспорте  Страх, недоверие, неумение наслаждаться впечатлениями
 Фибромиома матки  Хранение в себе обиды, оскорбления, нанесённое мужем или мужчиной, постоянного переживание этого момента
 Фригидность  Страх, сформированный в детстве, негативное подсознательное отношение к сексу, страх перед мужчинами (например, очень строгий отец в детстве, пугающий насильниками)
 Цистит  Злость на противоположный пол, повышенная тревога
 Шум в ушах  Нежелание чего или кого-либо слышать
 Эрозия матки  Ущемленное женское самолюбие, сомнение в своей женственности
 Ячмень  Накопление злости

Вы наверное уже поняли простой принцип работы нашего мозга и тела. Неся в себе через многие годы негативные эмоции, мы самостоятельно засоряем себя и создает проблемы. В наших силах все исправить. Не тратьте деньги на врачей и лекарства, не ходите к экстрасенсам, займитесь своим здоровьем самостоятельно.

Успеха Вам в работе над собой. У Вас все получится!

Как разобраться в сложной ситуации

Как разобраться в сложной ситуации

Порой, разобраться в ситуации, достаточно тяжело. Проблематичность заключается не в сложности обстоятельств и «закрученности» сюжета, а в особенностях человеческой психики.

Будучи непосредственным участником происходящего, невозможно отделиться для полноценного анализа. В данном случаи внедрение во вражеские ряды не только не способствует пониманию их планов, но и почти полностью лишает этой возможности. Эмоциональная вовлеченность не позволяет быть объективным, ведь речь идет не о какой-то знакомой знакомого троюродного дяди, а непосредственно о себе любимом.

Это не значит, что человек не способен принимать правильных решений и быть достаточно объективным, или скорее разумным в этих процессах. И все же, в случаях когда ситуация кажется не разрешимой, или непонятной — часто именно непонимание вызывает чувство невозможности найти решение, пора обратиться к специалисту.

Хочется верить, что сегодня большинству известно, что функция психолога не сводится к «выслушиванию» проблем и «раздачи» советов из разряда «да бросай ты его!».  И так, одно из преимуществ представителя обозначенной профессии, это способность, в силу разных обстоятельств, увидеть вашу запутанную историю со стороны и помочь вам её распутать.  Такой взгляд сразу упрощает происходящее, делает его более доступным сознанию. Что в свою очередь способствует поиску оптимального решения.

Но что делать, если поход к специалисту невозможен?  В таком случаи можно попробовать самому побыть для себя психотерапевтом. Существует множество техник, направленных преодолеть или обойти сопротивление психологических защит и открыть реальное положение вещей вопрошающему. Многие из них проективных и строятся с использованием метафоры.

Когда сознанию предлагается создать или подыскать метафору для тревожащей ситуации,  оно создает максимально удобный и понятный шаблон происходящего, с которым можно работать как с макетом реальности, не выходя на существующие объекты.

К примеру, когда мне психотерапевт предложила подыскать метафору для своих отношений с молодым человеком – (я хотела поработать с непонятным чувством «не уютности» в этих отношения) – мне представился небольшой пустой дом, внутри которого я нахожусь.

— Почему этот дом пустой, он новый и в него только должны въехать, или на выселение? – спросила терапевт

— На выселение – сразу поняла я.

И правда – облезлые стены, старое тряпье, темнота, только свет от фонарей через грязные окна.

— Что бы могло тебе помочь чувствовать себя уютно в этом доме?

— Для начала нужно убрать, выбросить все старое, поломанное, потом мне бы хватило новых обоев и парочки лампочек, пожалуй – решила я.

-А что тебе нужно сделать, что бы у тебя появились обои и лампочки, где бы ты могла их взять?

— Купить – пожала я плечами, выбрав самый простой и естественный вариант. И произнеся его, сразу же поняла – вот оно, ответ на мой изначальный вопрос. Что бы сделать мой дом (отношения) таким, в котором мне будет хорошо, нужно начать из него выходить. И не просто выходить, а возвращаясь, приносить что-то новое и полезное. Как я перенесла на реальность обои и лампочки? – я перестала зацикливаться исключительно на возлюбленном и требовать такой же взаимности – начала учится выходить из дома. Позднее получилось общаться с другими людьми и, беря от них и мира самое лучше, нести в свои отношения.

Этот пример показывает, что сама метафора изначально заключает в себе ответ на вопрос. Изучая ее, как самостоятельно существующий объект вы лучше начинаете видеть связи и закономерности.

Здесь описан самый простой способ использования метафоры для анализа ситуации и поиска оптимального решения. Конечно, существуют куда более запутанные случаи и, возможно, данный вариант для них не подойдет. Но во многих ситуациях вы можете попробовать подыскать метафору и исследовать ее. Это можно делать самостоятельно, прислушиваясь к своим ощущениям. Почувствуйте себя частью образа, что вы делаете в нем, что думаете, что чувствуете и чего хотите. Чего «слишком», а чего явно не достает. И что следует сделать, что бы все изменилось. А главное, хотите ли вы все менять. Ведь, бывает метафора открывает не только неудобные моменты наших историй, а и полезные стороны. Вы можете обнаружить, что выигрыш от ситуации куда больше проигрыша.

Психологические травмы, влияющие на строение тела

То, что психика тесно связана с физиологией давно не секрет. Данные психосоматики, науки про влияние психического на возникновение и развитие соматических недугов широко используются не только психологами, но и врачами. Но кроме здоровья наши психологические особенности способны влиять и на строение нашего тела.

Психолог Лиз Бурбо, автор книги «Слушай свое тело» выделяет определенные психологические травмы, полученные в детстве, способствующие развитию определенных физических характеристик. Как же это происходит? В процессе взросления большинство людей приходят к тому, что самим собой быть нельзя.

Ребенок понимает это на самых ранних этапах развития и после кризиса и бунта – естественной реакции на подавление. Он уступает. Так, что бы избежать страданий мы учимся носить маски, соответствующие тому, чего хотят от нас взрослые. Со временем эти маски становятся частью нашей личности.

Психологические травмы, влияющие на строение тела

 

Пять психологических травм, влияющих на строение нашего тела

Пять психологических травм, влияющих на строение нашего тела

Наблюдения показывают, что все полученные травмы и страдания можно свести к пяти основным: отвержение, покинутость, унижение, предательство и несправедливость. Пережитая травма может вести к созданию определенной маски, которая призвана защитить ребенка в будущем от повторной травматизации.

Так психика стремиться обезопасить себя,  приспособиться к тяжелым условиям. Это похоже на человека, живущего в доме с очень низким потолком, куда не войдешь, не согнувшись пополам.

Это неудобно и неестественно, но если он хочет иметь дом то приходится привыкать. И однажды он свыкнется настолько, что выйдя на улицу, так и не выпрямится в полный рост.

Травма отвержения порождает маску беглеца: хрупкое телосложение, сжато, узкое тело, возможно, что некоторые части тела меньше чем следует – непропорциональность, впечатление призрачности, фрагментарности. Черты лица мелкие, особенно глаза, с выражением страха, часто вокруг глаз темные круги – впечатление маски, голос слабый, бессильный

Травма покинутого – маска зависимого: тело вытянутое, тонкое, лишенное тонуса, обвисающее. Слабые ноги, искривлённая спина, руки кажутся чрезмерно длинными и безвольно свисающими, отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими. Глаза печальные, большие, притягивающие взгляд, детский голос с оттенком жалобы.

При травме униженного для защиты надевается маска мазохиста. На физическом уровне это проявляется полнотой, округлостью тела. Низким ростом, толстой плотной шеей, напряженностью на уровне горла, шеи, челюстей и таза. Лицо круглое, открытое, часто украшает свою речь притворными интонациями, изображая заинтересованность.

Травма предательства может привести к появлению маски контролирующего. В таком случаи тело приобретает гипертрофированные признаки характерные для своего пола – у мужчин широкие плечи, узкий таз, грудь и живот выдаются вперед. Излучают силу и мощь. Женщины – выраженными бедрами, которые явно шире и крепче плечей. Этот тип отличается громким, раскатистым голосом.

Травма предательства – маска ригидного:  тело прямое, жесткое и, в пределах возможного, совершенное. Хорошие пропорции. Скованные движения. Сжатые челюсти. Шея напряженная, прямая. Осанка гордая. Взгляд сияющий, живой, речь несколько механическая и сдержанная.

Получив болезненный опыт и примерив на себя маску, мы все чаще обращаемся к ней в похожих ситуациях. А со временем, привыкнув к определенному типу поведения и мышления, начинаем сами создавать определенные условия, в которых, по мнению нашего эго без маски никак не выжить. Так, к примеру, носящий маску контролирующего начинает интерпретировать поведение партнера в угоду своим страхам, тем самым запуская механизм защиты.  Маска питает сама себя, что делает невозможным самопроизвольное освобождение от нее.

Первое с чего стоит начать, для избавления от маски, это осознание ее наличия. Вторым шагом будет бунт и возмущение, сознание будет сопротивляться открывать в себе то, что ему не нравится. На третьем этапе нужно дать себе право на пережитые страдания и на озлобление по отношению к одному или обоим родителям. На этом же этапе следует оставить свою злость, обрести к ним сочувствие. Последний этап позволяет стать самим собой и принять как должное, что последующая жизнь будет наполнена разным опытом.

 

Статья составлена по материалам http://psylib.kiev.ua/

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

У 15% детей в раннем возрасте наблюдается тревога. Следует различать обычную, присущую большинству детей тревогу и чрезмерную, которая может проявляться раздражительностью, оппозиционным поведением, агрессией, пессимизмом, негативными мыслями, частым беспокойством по поводу происходящего, дети могут избегать каких-то конкретных ситуаций, часто плачут, жалуются на боль в животе, головную боль, усталость, расстройство аппетита, отворачиваются от семьи, имеют нарушения памяти и концентрации.

В последнем случаи такое поведение становится проблемным, как и переживания связанные с ним, и качество жизни ребенка значительно снижается. Так, на фоне чрезмерной тревоги возникают проблемы во всех сферах жизни ребенка – учебе, общении, семье. Какие действия со стороны родителя могут помочь ребенку справиться с проблемой?

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

Первое с чего следует начать это режим.

Необходимо составить график и следовать ему. Повторение изо дня в день определенных действий, в одно и то же время упорядочивает сумбурный мир тревожного ребенка. Тревога возникает в ситуациях неизвестности, не ясности – снизьте вероятность возникновения подобных ситуаций. Добавьте к обычным дневным делам физические упражнения – нагрузка подобного рода позволяет отработать последствия стресса, снять напряжение.
Попробуйте научить ребенка распознавать с начала чужие, а после и свои чувства. Предложите обращать внимание на мимику, жесты, слова, тембр голоса, физические ощущения. Здесь могут помочь арт методы – рисование, лепка, аппликация. Предложите ребенку нарисовать то, что его тревожит – возможно удастся перевести тревогу в страх и узнать конкретный объект или ситуацию, которая его волнует. Если ребенок не знает чего боится, отказывается, не настаиваете. Пусть нарисует что хочется – это в любом случаи поможет снизить интенсивность переживания. Не следует ругать или высмеивать его тревогу, это лишь усилит интенсивность переживания. Лучше отвлекайте ребенка чем-то приятным в момент сильного переживания – играми, чтением книг. Когда ребенок тревожится, отвлекайте его приятными ему делами: играми, игрушками, чтением книг. Начните понимать те страхи, которые испытывает ваш ребенок. Будьте рядом, когда ему страшно, давая своим поведением понять, что поможете справиться с пугающей ситуацией. Дети бессознательно настроены на состояние родителя и перенимают его чувства. Покажите смелость и спокойствие. Ориентируясь на ваш пример, ребенок сможет сделать вывод о безопасности той или иной ситуации.

Тревожному ребенку очень тяжело приближаться к ситуации, которая его пугает. Не стоит заниматься «погружением» резко оставляя его один на один со своим страхом, этим вы можете нанести дополнительный вред. Детско-родительские отношения, в которых родитель перестал ассоциироваться с безопасностью, чреваты развитием ряда иных проблем и конфликтов. Поддержите ребенка в медленном приближении к своему страху, шаг за шагом, обязательно поощряя даже за небольшой успех в преодолении, напоминайте что страх будет становиться меньше и меньше, напомните о его прошлых успехах в борьбе с тревогой.
Запомните – вы самое надежное и безопасное, что есть у ребенка в огромном, пока еще не знакомом и оттого в чем-то пугающем мире. Для того что бы определить свое место в нем ребенок должен исследовать и изучить даже самые дальние и темные закутки. Дайте ему понять, что вы всегда рядом, что на вас можно рассчитывать, и постепенного его страх сменится интересом, а тревога – уверенностью.